Locker vom Hocker



Sitzgymnastik für Seniorinnen und Senioren

Dies ist ein zusätzliches Angebot in Kooperation mit dem KSB Soest/Sportbildungswerk Soest.


Was?

Im Sitzen oder auch im Stand werden mit und ohne Kleingeräte(n) abwechslungsreiche Übungen
zur Kräftigung und Lockerung der Muskulatur durchgeführt. Koordination, Konzentration und
Gleichgewicht werden dabei geschult, aber auch die Freude an der Bewegung und
die Entspannung kommen nicht zu kurz.


Wie?

in Kursform:
10 Stunden a 60 Minuten je Kurs
3 Kurse pro Jahr


Wo?

Albertus-Magnus-Haus
Im Tabrock 8, Soest


Wann?

Kurs I

Donnerstags   15.00 Uhr – 16.00 Uhr

Kurs II

Donnerstags   16.00 Uhr – 17.00 Uhr


Kosten

38,50 Euro pro Kurs